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　　在日常起居上，此时昼夜温差(cha)较大、冷(leng)暖交(jiao)替，因(yin)此在衣着(zhe)方面(mian)要(yao)适时增(zeng)减。需要提醒的是，春分后夜晚时间(jian)缩短(duan)，为保证充足的睡(shui)眠需要(yao)早(zao)睡早起，这样有(you)助于(yu)体内的(de)阳气(qi)升(sheng)发。