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　　在(zai)这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是(shi)说这个(ge)季节(jie)可吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝(gan)火上炎。