在(zai)这个时节该如(ru)何调(diao)理(li)养生(sheng)?宋曙霞认为,在饮食(shi)上可多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等,以(yi)疏肝柔肝。另外,俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”,也(ye)就是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽,比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng),禁(jin)食或少食辛辣刺激食物,以免肝(gan)火上炎。
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