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　　在(zai)这个时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食(shi)上可多(duo)吃有芬(fen)芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或(huo)少食(shi)辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝(gan)火上(shang)炎。