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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多(duo)吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食(shi)物(wu)，以免肝火上炎。