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　　在这个(ge)时节(jie)该如何(he)调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃有(you)芬(fen)芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另外，俗(su)语称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激食物，以免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。