在这(zhe)个时节(jie)该如何调理养生?宋曙(shu)霞(xia)认为,在饮食上可多吃有(you)芬芳(fang)气味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝柔(rou)肝。另外,俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽(ya)”,也就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽,比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣(ju)等,禁食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物,以(yi)免肝(gan)火上炎。
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