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　　在这个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气(qi)味(wei)的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏肝柔肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上(shang)炎。