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　　在这个时节(jie)该(gai)如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说这个季(ji)节可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎。