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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香(xiang)菜、葱、蒜(suan)、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免(mian)肝(gan)火(huo)上(shang)炎。