在这个时(shi)节该如何(he)调理(li)养生?宋曙霞认为(wei),在饮食上(shang)可(ke)多吃(chi)有芬芳气(qi)味的蔬菜,如韭(jiu)菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等(deng),以疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另(ling)外,俗语称“春日吃春芽”,也就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽,比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗(miao)、莴(wo)苣等,禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物,以免肝(gan)火(huo)上炎。
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