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　　在这个(ge)时节(jie)该如何调理养(yang)生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽(ya)”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或(huo)少食(shi)辛辣刺(ci)激食物，以免肝(gan)火(huo)上(shang)炎(yan)。