在(zai)这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生?宋曙霞认为(wei),在(zai)饮食(shi)上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜,如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等(deng),以疏肝(gan)柔(rou)肝。另(ling)外(wai),俗语称“春日吃春(chun)芽”,也就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩(nen)芽,比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等,禁食或少食辛辣刺激食物,以免(mian)肝(gan)火上炎(yan)。
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