在这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生?宋曙霞认为(wei),在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的(de)蔬菜,如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿(chun)等,以(yi)疏(shu)肝(gan)柔肝(gan)。另外,俗语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”,也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽,比如豆(dou)芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等,禁(jin)食或(huo)少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物,以免肝火上炎。
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