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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节(jie)该如(ru)何(he)调理(li)养生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可(ke)多吃有芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣刺激食物，以免(mian)肝火上(shang)炎。