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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿等，以疏(shu)肝柔肝。另外，俗(su)语称“春日(ri)吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火(huo)上炎(yan)。