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　　在这(zhe)个时节该如何(he)调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳气味(wei)的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就(jiu)是(shi)说这(zhe)个季节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛辣刺激食(shi)物，以(yi)免肝火上炎。