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　　在(zai)这个时节该如何调理养(yang)生？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多(duo)吃有(you)芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这(zhe)个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎(yan)。