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　　在这个(ge)时节该如(ru)何调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味(wei)的(de)蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另(ling)外，俗语称“春日(ri)吃(chi)春(chun)芽”，也(ye)就(jiu)是说这(zhe)个(ge)季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩(nen)芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火(huo)上炎。