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　　在(zai)这个时节(jie)该如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁食或少食(shi)辛辣(la)刺(ci)激食物，以(yi)免(mian)肝火上炎。