在这个时节该如何调(diao)理(li)养生(sheng)?宋曙霞认(ren)为(wei),在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜,如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等,以疏肝(gan)柔肝。另外,俗(su)语(yu)称(cheng)“春日吃春芽”,也(ye)就是(shi)说这个(ge)季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽,比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣等,禁(jin)食或少食(shi)辛(xin)辣(la)刺激食(shi)物(wu),以免肝火上(shang)炎。
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