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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食上可(ke)多吃有芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗(su)语称(cheng)“春日(ri)吃(chi)春芽(ya)”，也就是(shi)说这个季节可吃(chi)鲜(xian)绿(lv)的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或(huo)少食辛(xin)辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎(yan)。