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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在(zai)饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬芳气(qi)味的(de)蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺激食物，以(yi)免肝火上炎。