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　　在(zai)这(zhe)个时节该(gai)如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗(su)语(yu)称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。