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　　在这个时(shi)节该如何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在(zai)饮食(shi)上(shang)可(ke)多吃有(you)芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香(xiang)椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日(ri)吃春芽(ya)”，也就(jiu)是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以免肝火上炎。