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　　在这个(ge)时(shi)节(jie)该如何调(diao)理(li)养生(sheng)？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有(you)芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外，俗(su)语称(cheng)“春日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比(bi)如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食物(wu)，以免肝火上炎。