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　　在这个(ge)时(shi)节该如(ru)何调(diao)理养生？宋曙(shu)霞认为，在饮(yin)食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如(ru)韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗(su)语称“春日吃春(chun)芽”，也(ye)就是(shi)说这(zhe)个季(ji)节(jie)可(ke)吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等(deng)，禁(jin)食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。