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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食上(shang)可多吃(chi)有(you)芬芳气味的(de)蔬(shu)菜，如(ru)韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季(ji)节可吃(chi)鲜绿的嫩芽(ya)，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火(huo)上炎(yan)。