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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如何调理(li)养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多(duo)吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等，以(yi)疏肝柔(rou)肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shi)说(shuo)这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣等(deng)，禁食(shi)或少食辛辣刺激(ji)食物，以免肝(gan)火(huo)上炎。