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　　在这(zhe)个时节该如何调理养生？宋曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有芬(fen)芳气(qi)味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝(gan)柔(rou)肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春(chun)日吃(chi)春(chun)芽(ya)”，也(ye)就是说这个季(ji)节可吃鲜绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁(jin)食(shi)或少食(shi)辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上(shang)炎(yan)。