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　　在这个时节该如何调理养(yang)生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上(shang)可多吃有芬芳气(qi)味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜(suan)、荠(qi)菜(cai)、香椿等，以疏肝(gan)柔肝(gan)。另外，俗语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节(jie)可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆(dou)芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以(yi)免肝火上炎。