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　　在这个(ge)时节该如(ru)何(he)调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食(shi)上可多吃有芬芳(fang)气味的(de)蔬菜，如(ru)韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜绿的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺激(ji)食物，以免肝火(huo)上(shang)炎(yan)。