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　　在这个时节该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙霞认(ren)为，在饮(yin)食上可多吃有芬(fen)芳气(qi)味(wei)的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这(zhe)个季节可(ke)吃(chi)鲜(xian)绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜(suan)苗(miao)、豆苗、莴(wo)苣(ju)等，禁食或(huo)少食辛辣刺(ci)激(ji)食(shi)物，以免肝(gan)火上炎。