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　　在这个时(shi)节(jie)该(gai)如(ru)何调(diao)理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有芬芳气味的蔬菜(cai)，如韭(jiu)菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就(jiu)是说这个季节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激(ji)食物，以免肝(gan)火上炎(yan)。