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　　在这个时节该如何(he)调理(li)养生？宋(song)曙霞认为，在饮(yin)食上(shang)可多吃有(you)芬芳气(qi)味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜(cai)、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以(yi)疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日吃(chi)春芽(ya)”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜(xian)绿(lv)的嫩(nen)芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激(ji)食物，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。