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　　在(zai)这(zhe)个时(shi)节该如(ru)何调理养生？宋曙(shu)霞认为(wei)，在饮(yin)食上(shang)可多吃有芬芳气味的蔬(shu)菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cai)、香椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝。另(ling)外，俗语(yu)称“春日吃(chi)春(chun)芽”，也就是说这个季节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁(jin)食或少食辛(xin)辣刺激(ji)食物，以(yi)免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。