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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋曙霞认(ren)为，在饮食上可(ke)多吃有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等(deng)，以疏肝柔(rou)肝(gan)。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽”，也(ye)就是说这个季节(jie)可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛(xin)辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝火上炎(yan)。