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　　在(zai)这个时节该如何(he)调(diao)理养生？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的蔬(shu)菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称“春日吃春芽(ya)”，也就是说这个季(ji)节可(ke)吃鲜绿的嫩(nen)芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗(miao)、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火上炎(yan)。