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　　在这(zhe)个(ge)时(shi)节该如(ru)何调理(li)养生(sheng)？宋曙霞(xia)认为，在饮食上可多吃有芬(fen)芳气味的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就(jiu)是说这个季节(jie)可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣(ju)等(deng)，禁食或(huo)少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎(yan)。