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　　在这个时节该如何调理养(yang)生？宋(song)曙(shu)霞认为，在(zai)饮食上可多吃(chi)有芬芳气味的(de)蔬菜(cai)，如(ru)韭菜(cai)、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗语(yu)称(cheng)“春日吃春(chun)芽”，也就是说(shuo)这个季节可(ke)吃鲜绿(lv)的(de)嫩芽，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少(shao)食(shi)辛辣刺激食(shi)物，以免肝火上炎。