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　　在这个时(shi)节该如何(he)调(diao)理(li)养(yang)生？宋(song)曙霞(xia)认为，在(zai)饮(yin)食上(shang)可多(duo)吃(chi)有芬芳气味的蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wai)，俗语(yu)称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽、蒜(suan)苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物(wu)，以免肝(gan)火(huo)上炎。