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　　在(zai)这个时节该如何调理养生？宋(song)曙(shu)霞认为，在饮食上(shang)可多(duo)吃有(you)芬芳(fang)气(qi)味(wei)的(de)蔬菜，如韭菜(cai)、香菜、葱(cong)、蒜、荠(qi)菜(cai)、香椿等(deng)，以疏肝(gan)柔肝。另外，俗语称“春(chun)日吃(chi)春芽”，也(ye)就是说这个(ge)季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣等(deng)，禁(jin)食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。