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　　在这个时(shi)节(jie)该如何调(diao)理养生？宋曙霞认为，在饮(yin)食(shi)上(shang)可(ke)多吃有芬芳气味(wei)的蔬菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等(deng)，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗(su)语称“春日吃春芽”，也就是说这个(ge)季节可(ke)吃鲜绿的嫩芽，比如(ru)豆芽(ya)、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少(shao)食辛辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上(shang)炎。