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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养生？宋曙霞(xia)认为(wei)，在饮(yin)食上可多吃有芬芳气(qi)味的(de)蔬(shu)菜(cai)，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿(chun)等，以疏肝(gan)柔肝。另外(wai)，俗语称(cheng)“春日(ri)吃春芽”，也就是说(shuo)这个季节(jie)可吃(chi)鲜绿的(de)嫩芽，比如豆芽、蒜苗(miao)、豆(dou)苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺(ci)激食物，以免肝火上炎。