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　　在这个时节(jie)该如何调理养(yang)生(sheng)？宋(song)曙霞认为(wei)，在饮食(shi)上(shang)可多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝(gan)。另(ling)外，俗语称“春(chun)日吃春芽(ya)”，也(ye)就是说这(zhe)个季(ji)节可吃鲜(xian)绿的嫩芽，比(bi)如豆芽、蒜苗(miao)、豆苗、莴苣等，禁(jin)食或少(shao)食辛辣(la)刺激食物(wu)，以(yi)免肝火上炎。