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　　在这个时节该(gai)如何(he)调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可(ke)多吃(chi)有芬芳(fang)气味的蔬菜，如韭(jiu)菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝(gan)。另外，俗语称(cheng)“春(chun)日(ri)吃春芽(ya)”，也就是说这个(ge)季节可吃鲜(xian)绿的(de)嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽(ya)、蒜(suan)苗、豆苗、莴(wo)苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激(ji)食物(wu)，以免(mian)肝火上(shang)炎。