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　　在这个(ge)时(shi)节该如何调理养生？宋曙霞(xia)认为，在饮食(shi)上可多吃(chi)有(you)芬(fen)芳气味的(de)蔬菜，如韭菜、香菜、葱(cong)、蒜(suan)、荠(qi)菜、香椿(chun)等，以疏(shu)肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称(cheng)“春(chun)日吃春芽”，也就是(shi)说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽(ya)，比如豆芽、蒜(suan)苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁食或少(shao)食辛(xin)辣刺(ci)激食物(wu)，以免肝火上炎。