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　　在这(zhe)个时节(jie)该如何调理(li)养(yang)生(sheng)？宋曙(shu)霞认为，在饮食上可多吃(chi)有(you)芬芳(fang)气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另(ling)外(wai)，俗语称“春日吃(chi)春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿(lv)的嫩芽，比如(ru)豆(dou)芽、蒜苗、豆(dou)苗、莴苣(ju)等，禁(jin)食或(huo)少食辛(xin)辣(la)刺激食物，以免肝火(huo)上炎。