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　　在(zai)这个(ge)时节该如何(he)调理养生？宋曙(shu)霞(xia)认为(wei)，在饮食(shi)上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香(xiang)椿等，以(yi)疏(shu)肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春(chun)芽”，也就(jiu)是说这个季(ji)节(jie)可吃(chi)鲜(xian)绿的嫩芽(ya)，比如豆(dou)芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴(wo)苣(ju)等，禁食(shi)或少食辛(xin)辣刺激食物，以免(mian)肝(gan)火上炎。