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　　在(zai)这个时节该如何(he)调理养生(sheng)？宋曙霞认为，在(zai)饮食上可多吃有芬(fen)芳气味(wei)的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qi)菜、香(xiang)椿等(deng)，以疏(shu)肝柔(rou)肝。另外，俗(su)语(yu)称“春(chun)日吃春(chun)芽”，也(ye)就是说这个(ge)季(ji)节可吃鲜绿的(de)嫩芽，比(bi)如豆芽(ya)、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食(shi)或少食(shi)辛辣刺激食物(wu)，以(yi)免肝(gan)火(huo)上(shang)炎。